『おからのチヂミ』 【材料】 ・おから2に対して片栗粉1 (今回はおから160g、片栗粉80g使用) ・野菜みじん切り (今回はキャベツ・ニラ・ネギ) ・ベーコンかカニカマ(小さく切る) ・干しえび ・卵2個 【作り方】 ①おからと片栗粉をよく混ぜる。 ②野…
『おからとドライマンゴーとグレープフルーツの野菜サラダ』 のり子先生の食育教室で習ったサラダのアレンジ~♪ おから?ドライマンゴー?グレープフルーツ? この材料バラバラじゃない?合うの?と不安になるかもしれませんが(^^ゞ、これ本当に美味しいです…
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