日本食育協会上級食育指導士 筑濱のり子先生の食育教室♪♪ ～長崎市竹の久保町 ココラボさんにて～ まずは食育♪♪ 食物繊維について ・不溶性食物繊維 ・水溶性食物繊維 普通の料理教室では、ここまで野菜やおからを使わない。 不溶性食物繊維→大腸で働く→便の…