昨日に引き続きピーマンつながり～♪
ピーマンの種は嬉しい健康効果のある
「栄養のかたまり」！！
まず、『ピラジン』
血液サラサラ効果！！
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血行が良くなれば、代謝もアップ！！
育毛効果も期待！！
男女問わず、抜け毛って気になりますよね。
私は妊娠出産授乳期、抜け毛がひどくてショックを覚えた記憶があります～
枕を見たら・・・です（苦笑）
髪を綺麗に伸ばしたい方にもおすすめ～♪
そして果肉部分より「カプサイシン」も多く含まれており、脳を刺激しアドレナリンの分泌↑
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汗が出る
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脂肪燃焼
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ダイエットにも♡(勿論運動も必要です～）
昨日サラダに使った残りの赤・黄パプリカが半分ずつ冷蔵庫にあったので、佃煮に挑戦～！！
小鍋にごま油+タネを入れて炒める～
種・ワタ・ヘタの部分を小さく切り、投入～
炒めて炒めて～
砂糖：料理酒：みりん：しょうゆ＝1：2：2：2（テキトーに♪）
白ごまを入れて、完成～
一品出来た～＼(^o^)／
息子も食べてくれました～♪♪
よかったよかった♡
さぁ、明日は期末考査！！
テンション上げて、仕事行ってきま～す＼(^o^)／
長崎は雨だから、より安全運転で！！
ガソリン入れて行かないとっ！！
