『 #アレっ子cooking #鶏モモ肉 #パリパリ焼き 』
#食物アレルギー
#男子高校生
＜材料＞
・鶏肉 1枚
・塩 鶏肉の1％のｇ数
・油 小さじ1
・レモン汁 適量
＜道具＞
・水を入れたやかんor鍋
・フライパン
・さいばし
＜作り方＞
①鶏もも肉（1枚）の両面をフォークで刺し、塩を振る。
②冷たいフライパンに油（小さじ1）を入れ、鶏肉の皮を下にして入れる。
③鶏肉の上にクッキングシートをかぶせ、その上に水を入れたやかんor鍋をのせ、押さえつける。
④弱火で15分焼く。
⑤ひっくり返し、さらに3分ほど焼く。
⑥カットしてお皿に盛りつけて完成！
⑦レモン汁をお好みで
シンプルな材料なので、アレっ子にもハードルが低いレシピ
ちびっこは大人と一緒にチャレンジしてみてね
父さんもオレも
「う・ま・いー！！」
父さんから
これ彼女に作ったら喜んでくれるよね
と言われたけど、出来そうにもないからムーリー(￣▽￣)
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