昨日に引き続きピーマンつながり~♪
ピーマンの種は嬉しい健康効果のある
「栄養のかたまり」!!
まず、『ピラジン』
血液サラサラ効果!!
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血行が良くなれば、代謝もアップ!!
育毛効果も期待!!
男女問わず、抜け毛って気になりますよね。
私は妊娠出産授乳期、抜け毛がひどくてショックを覚えた記憶があります~
枕を見たら・・・です(苦笑)
髪を綺麗に伸ばしたい方にもおすすめ~♪
そして果肉部分より「カプサイシン」も多く含まれており、脳を刺激しアドレナリンの分泌↑
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汗が出る
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脂肪燃焼
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ダイエットにも♡(勿論運動も必要です~)
昨日サラダに使った残りの赤・黄パプリカが半分ずつ冷蔵庫にあったので、佃煮に挑戦~!!
小鍋にごま油+タネを入れて炒める~
種・ワタ・ヘタの部分を小さく切り、投入~
炒めて炒めて~
砂糖:料理酒:みりん:しょうゆ=1:2:2:2(テキトーに♪)
白ごまを入れて、完成~
一品出来た~\(^o^)/
息子も食べてくれました~♪♪
よかったよかった♡
さぁ、明日は期末考査!!
テンション上げて、仕事行ってきま~す\(^o^)/
長崎は雨だから、より安全運転で!!
ガソリン入れて行かないとっ!!